La sophrologie en Groupe

1h30 de convivialité chaque semaine ou chacun(e) pourra profiter de son moment en toute confiance et bienveillance.

Des thématiques différentes abordées à chaque séance qui vous permettront de vous relier à la corporalité par des relaxations dynamiques, statiques et des jeux. Une approche ludique et chaleureuse qui vous ouvrira à vos ressentis et une meilleure connaissance de vous-même.

Par groupe de 5 personnes minimum le mardi de 18h30 à 19h30

Chaque mois je vous propose un atelier avec des thématiques diverses, le plus souvent en lien avec les problématiques rencontrées régulièrement : les émotions, l’énergie, le sommeil, le stress, la confiance, la pleine conscience, les saisons.

Ces ateliers de 2h mêlent théorie et pratiques afin que vous puissiez comprendre et expérimenter, passer du mental au corporel.  Cela vous apportera une meilleure connaissance du lien indissociable tête/coeur/corps, vous apprendrez en douceur à mieux ressentir et accueillir ce qu’il se passe en vous. Un excellent moyen de retrouver un équilibre et vous occuper de votre bien-être. 

Par groupe de 5 personne minimum, un dimanche par mois de 10h à 12h.